体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。

现代医学研究证实，人太胖太瘦都会影响健康，太胖的时候，身体负担过重，三高之类的病就容易上门；太瘦的人，抵抗力会受到影响。

所以，控制体重，就是控制健康。

60岁之后的“最佳体重值”

近日，一项发表在《中华老年医学杂志》的研究显示，老人适当“胖一点”，有利于其更长久地保持健康。

“胖一点”也是有标准的，大家记住一个公式——

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。

18~64岁：BMI的正常范围是18.5~23.9

65岁以上：理想体重指数为20~26.9

80岁以上：理想体重指数为22~26.9

根据公式，在身高不变的基础上，体重越大，BMI指数越高。