大家都知道，减肥没有捷径，只有管住嘴，迈开腿。
平时上了一天的班都累瘫了，回家就想躺在沙发上，实在没有精力再去跑步锻炼。
有一段时间我不吃米饭和碳水，效果是有的，结果头发一直掉，这办法真的不科学。
减肥难，难于上青天。饿了想打人，吃饱了又想打自己。嘴里很享受，心里却很想瘦。
我的小表妹暑假去健身房打暑假工，她建议我试试这个蔬菜生菜卷，教练自己都在吃，巨掉秤。
口感也很不错，晚上当代餐，据说瘦得贼快。
我也试着吃了半个月，吃完再去散步1个小时，就这样坚持下来，瘦了整整10斤呐。
营养搭配很均衡，吃了也不会掉头发，这是减脂人的一道光呀。这配方可以封神了。
