土豆和胡萝卜用刨丝器擦丝后焯水煮熟捞出沥干。

水开后下生菜烫1分钟后捞出，过一遍凉水会更清脆。

鸡蛋煎成薄饼，在把所有的食材包进去，从一端卷起来。

蘸上酱汁，那口感真的绝了，清爽、清脆、酸甜、好吃。

这些食材我做了两大盘，热量才266卡，吃几个就饱了，真的低卡低脂低热量的神仙搭配。

建议你们不要天天吃，我怕你瘦太多，瘦太快，衣服都得重新买啦。