拒绝“叠罗汉”，

精简护肤三部曲

听听专家怎么说

吴艳

北京大学第一医院皮肤科

主任医师

“精简护肤并不意味着对于护肤不重视，我们还是要做好最基础的三个步骤，也就是温和清洁、充分保湿和严格的防晒。那么在这三个步骤中，现在大家容易做的比较过度的是清洁。很多人洗脸时，需要用很多种清洁产品反复地去清洁皮肤，这样会对皮肤的保护层，也就是我们所说的皮肤屏障产生损伤，这是我们不太建议的。

而精简护肤中最需要去注意和加强的就是保湿这个环节，因为有的人的皮肤特别干燥，单纯使用一种保湿产品不能够实现皮肤水润的要求。这时候在保湿这个环节需要搭配一到三种产品，先涂保湿水或喷雾，以及涂抹含有比较高浓度的透明质酸类精华，最后根据干燥程度涂保湿乳或者比较油的保湿霜来减少水分的蒸发，这样即使对于一些偏干性的皮肤也可以实现很好的保湿效果，也给后面的彩妆或防晒打好基础。

在防晒的层面如果是想精简可以选择保湿防晒一体的产品，这样清洁后直接涂抹一层就可以了。”

与专家所提到的温和清洁相对的是过度清洁，目前比较推荐的是使用氨基酸类洗面奶进行皮肤清洁，避免反复使用皂基洗面奶。

还有的小伙伴们喜欢利用一些清洁仪器，比如洗脸刷、洗脸仪，甚至每天用磨砂膏在脸上摩擦，这样确实会让洗脸后的我们感受到即刻的清爽，从而给我们带来“清洁到位”的错觉，却不知道这样会破坏掉我们脸上皮肤的屏障。

合理清洁后需要充分保湿，一般来说，只需要爽肤水+面霜+眼霜就够了。需要注意的一点是在给我们脸部做护肤的时候，不要忘记顺带着涂抹下我们的颈部，这样也能有效减少颈纹。

另外，在涂眼霜的时候可以加上一些按摩的动作，当你顺时针按摩眼周，可以加速眼霜精华的吸收，可以帮我们防止或淡化眼角细纹。