减肥圈里流行很久的减肥方法——过午不食减肥法、少食多餐减肥法，你试过哪个？哪个更靠谱呢！

先来给你们叨一叨过午不食和少食多餐的区别

所谓过午不食就是一天用餐次数不超过2次，以摄取低热量食物为饮食原则。过午不食基本上就是杜绝晚餐进食，且白天的两餐摄入的热量也不是很高，此方法基本上也属于节食减肥的一种。

少食多餐减肥法，依字面意思解释就是一天多次用餐，但每餐的分量较少。这种减肥方法可以有效的控制你对食物的欲望，同时又增强了饱腹感，从而达到减肥瘦身的目的。

详细了解过午不食减肥法

过午不食是节食减肥的一种，这种靠不吃东西来减少热量的摄入确实会让人在短期时间内急速的瘦下来，很多演员会为了某一部戏需要短期内快速瘦身，就会采取这种方法，比如

但人不可能一直有这样的自制力不吃东西，面对美食的诱惑，你一旦恢复了正常的饮食你的体重会反弹的很快。

虽然你觉你白天吃了两顿饭，只是晚上不吃而已，但是这也是极度不健康的。轻悦相信很多人都可能尝试过一天只吃1-2顿饭减肥，但是过不了多久，因为聚餐或者和别人约会，看见好吃的就会忍不住暴饮暴食！