蜂蜜，在很多人都眼里都是味道鲜美的保健品，尤其在“润肠通便、美容养颜、美白护肤”等功能上十分突出，可现实又是什么呢？

或许你也喜欢蜂蜜细腻润滑的口感，同时还相信传言中蜂蜜的那些功效，但从今天开始要认清楚了！

喝蜂蜜水就能缓解便秘？

这个说法有的人是从小听到大的，事实上，这是一个错误的认知，蜂蜜中既没有较多的膳食纤维，还含有较多的果糖、葡萄糖等成分，而有的人之所以在喝完蜂蜜水起到了排便的通，恰恰是因为蜂蜜中的果糖。

因果糖不耐受，即机体因为先天性醛缩酶B缺陷，从而导致的果糖代谢病，该类人在摄入含有较高成分的果糖后，通常会出现腹泻、呕吐、惊厥、精神萎靡等身体不适感。

所以，这并不是真正的通便效果，大家不要误会，反而要引起重视，应及时去医院检查，避免不良反应。