减脂期间如何选择水果？
1.水果里有4种糖：果糖、蔗糖、葡萄糖、淀粉
2.减脂期建议选择低糖低卡的水果
3.水果不要榨汁喝，更不建议吃水果千和果脯

减脂期一天吃多少水果？
减脂期水果建议一天控制在200g左右的量

减脂期什么时候吃水果？
1.最好在早餐或早餐和午餐之间吃，有利于减肥
2.下午三四点饿的时候可以加餐补充维生素
3.晚餐及之后尽量别吃，防止脂肪堆积