其实原理很简单，糖量摄取超标（大于每天50g），它们就会在人体代谢时会变成酸性物质，攻击维生素B族，而维生素B族是抑制皮脂分泌、促进头皮新陈代谢的一把好手。直接导致的问题就是皮脂分泌过量，抑制头发生长和加速脱发。你以为到这里就完了？当然没有。摄入过量的糖分后，血糖增加，还会影响血液的正常循环，营养物质和氧气也无法搭乘血分子的快车，去往头皮毛囊，少了这些元素的助力，掉发反而变得“理所应当”了。

如何保住头发：没别的，少摄入含糖饮料，以及其他添加游离糖的食物。如果你实在戒不了奶茶，那尽量少加糖或者无糖。